道，指的是自然世界中的各种事或物运行的轨迹，花草树木生长有其道，日月星辰变换有其道，我们的学习和生活亦有其道。老子曾说过：“道可道，非常道。名可名，非常名”，道可以表述出来的，是因为那不是永恒的道，而我们所关注的这个“道”，是难以完全表述出来的，只能去体验与感悟。修道靠悟，无论是学习还是生活，我们都需要去探索去感悟，才能明白其中之道。

我初中的时候开始学习跆拳道，现在已经接近十年了，它基本上陪伴我度过了整个青少年时代。当时我学习跆拳道的初衷是想要强身健体，丰富自己的课余生活，现在已经完全乐在其中了。我还记得刚开始学习跆拳道的时候，那种训练强度是我从未体验过的。每节课在训练之前，我们需要围着训练场地跑三十圈，然后练习劈叉与压腿，以此拉伸肌肉，防止训练过程中受伤，这时我已经汗流浃背了，压腿时，我脸上的汗水会一滴一滴落在脚下的垫子上，发出“吧嗒、吧嗒……”的声音。被跑步与压腿折磨的疲惫劳累的我这时才开始正式训练，教练会教我们一些动作：格挡、前滑步、后滑步、前踢、横踢等等，虽然现在看起来这些动作都十分简单，但是对于一个初学者来说，这些动作都过于复杂困难，我们还需要进行多次重复与练习。经过四个小时的训练，我疲惫不堪，第二天起床后浑身酸痛，我顿时便萌生了放弃的念头，准备打退堂鼓。正当我来到跆拳道馆想要跟教练请假的时候，我看到跆拳道馆的墙上写着：“作为跆拳道人，不管遇到什么困难，忍耐并克服它，才是有效的方法之一”。这短短的几行字让我感到醍醐灌顶，是啊，放弃并不能解决问题，直面困难解决困难才是我们跆拳道人面对挫折时应该做的事情啊，学习跆拳道的过程中遇到困难是不可避免的，只有那些懦夫才会把失败当成不可跨越的鸿沟，而勇士却会使失败成为他通向成功的台阶，我们要把失败踩在脚下，努力攀登成功的高峰。我立刻调整好状态，投入到新的一天的训练中去。几天的训练后，我逐渐适应了这种高强度训练，一天的训练结束后我竟不觉得疲惫，慢慢找到了其中的乐趣。

学习跆拳道一段时间后，我们已经掌握了几个基本动作的要领，教练便开始教我们非常重要的“太极一章”。教练一边给我们讲解一边给我们演示，一招一式，环环相扣，柔中带刚，顺畅自然。随后教练便拆解动作逐一给我们讲解，指导我们进行练习，“首先笔直站立，第一个动作左脚向左迈一小步，同时左手下隔挡，同时右手护胸，下一个动作上步，冲拳……”，这时我们才发现“太极一章”并不是我们想象中的那么简单，教练讲解的清晰明了，演示动作也顺畅自然，但轮到我们做时便东倒西歪，而且如果把“太极一章”中的任何一步单独拿出来，我们也许能够做出，但是如果一整套“太极一章”打下来，我们就会记得上一个动作但忘记下一个动作，晕头转向，手忙脚乱，不知所措。休息时我们坐在垫子上十分失落，教练看出了我们练习过程中的问题，便跟我们讲：“跆拳道是一项长久的运动，每个人都绝不可能一蹴而就，“太极一章”若想打的流畅，必须每个动作都很熟练”。听了教练的一席话，我获益匪浅，是啊，无论哪一门技艺，若想成功，都要做到勤学苦练，付出很多努力，只有不断地练习，才会熟能生巧，否则，一事无成。接下来的几天中，我每天在训练时都会刻苦练习“太极一章”中的各个动作，回家后也会在空闲时间练习回顾。几天后，我终于可以把“太极一章”打的有条不紊了。

近十年的跆拳道学习，我对跆拳道有了深入的理解，跆拳道之道具体体现在武道精神。首先是礼仪，每次跆拳道比赛之前，都要向对手鞠躬，表达尊敬与学习之意，要向教练鞠躬，表达感谢师恩之意。武道精神其次是百折不屈，在跆拳道学习中要有恒心有毅力，在挫折面前奋勇向前永不言败。武道精神除此之外还包括忍耐，经历失败不能自暴自弃，而应勤学苦练，才能熟能生巧。跆拳道学习之道，博大精深，在接下来的学习中，我将会继续感悟其中之道。

作者简介：姜函利 中国科学技术大学 学生